cara ampuh pencegahan penyakit kanker sejak dini




cara ampuh pencegahan penyakit kanker sejak dini


cara ampuh pencegahan penyakit kanker sejak dini
Hampir setiap orang telah mengenal penyakit kanker, namun belum banyak orang mengetahui gejala maupun cara mencegah kanker. Karena itulah mengetahui pencegahan kanker sangat penting sehingga kita bisa melakukan pencegahan sejak dini agar terhindar dari penyakit kanker. Karena secara umum penyakit kanker sulit disembuhkan dan bahkan berujung pada kematian.
Kanker merupakan jenis penyakit yang terjadi akibat adanya sel tubuh yang berkembang secara tidak normal akibat rusaknya sel tubuh hingga berkembang melebihi batasnya. Kanker dapat mengenai berbagai organ di dalam tubuh sehingga disebut sesuai dengan organ yang terkena kanker. Misalnya seperti kanker kulit, kanker otak, kanker payudara, kanker lambung, kanker rahim, kanker paru-paru, kanker usus besar dan lainnya.
Kanker dibagi menjadi dua yakni kanker dalam golongan tumor jinak yang perkembangan selnya tidak dapat menyebar melainkan hanya di satu organ. Sementara kanker dalam golongan tumor ganas merupakan kanker berbahaya yang bisa menyebar ke berbagai jaringan organ tubuh lainnya yakni melalui pembuluh darah.

GEJALA KANKER YANG DAPAT DIRASAKAN
Pada usia stadium dini atau di awal perkembangan, kadang kala kanker belum memiliki gejala yang dapat dirasakan secara utuh. Umumnya gejala kanker dirasakan setelah studium lanjut dan saat si penderita memeriksakannya ke dokter. Karena itulah anda perlu mengetahui gejala kanker sejak dini. Sehingga saat anda mulai merasakannya sebaiknya segera diperiksakan ke dokter. Beberapa gejala kanker diantaranya adalah:
a      -Terjadinya gangguan atau susah buang air besar dan buang air kecil.
b      - Susah menelan makanan dan alat pencernaan terganggu atau sering sakit perut.
c      - Sering batuk-batuk dalam waktu yang lama dan membuat suara serak.
d      -Terdapat benjolan di beberapa bagian tubuh seperti di payudara atau lainnya.
e      -Tahi lalat pada kulit berubah menjadi gatal atau justru membesar.
f.    -Keluarnya darah atau lendir berbau atau berbentuk aneh dari beberapa lubang tubuh.
g      -Adanya korengan atau borok pada kulit yang sulit disembuhkan.

CARA PENCEGAHAN KANKER PALING AMPUH
Umumnya kanker disebabkan dari faktor lingkungan yang penuh polusi dan bahan kimia, serta dari gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Karenanya cara paling ampuh untuk mencegah penyakit kanker atau bahkan penyakit lainnya adalah dengan menjaga lingkungan yang sehat dan juga pola hidup serta pola makan yang sehat dan teratur. Adapun secara terperinci beberapa pencegahan penyakit kanker

a         Atur pola makan dengan baik
Hal ini sangat penting untuk menghindari berbagai macam penyakit khususnya kanker. Mengatur pola makan harus benar mulai dari sarapan pagi dengan makan rendah kalori dan bervitamin. Kemudian makan siang, cemilan di sore hari dan juga makan malam. sebaiknya atur menu makanan anda dengan makanan bergizi seimbang dan bernutrisi. Hindari berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak. Hindari pula berbagai makanan olahan daging kambing, daging sapi dan babi agar tidak mudah terkena kanker.
Selain itu, hindari pula jenis makanan siap saji atau junkfood. Hindari pula makanan instan atau makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna buatan dan berbagai makanan yang diawetkan dalam waktu lama. Sebaiknya konsumsi berbagai masakan sehat yang dibuat sendiri, beri pula asupan vitamin seperti buah dan juga sayuran, serta makanan dengan glukosa rendah. Hindari pula jenis makanan yang diasap atau dibakar seperti ikan asap atau ayam bakar dan lainnya.
Anda juga perlu memperbanyak minum air murni atau air putih secara sehat. Sebaiknya perbanyak minum air yang telah melewati proses penyaringan seperti penyaringan reverse osmosis. Anda juga perlu mengkonsumsi teh hijau karena didalamnya terkandung antioksidan yang dapat menjaga tubuh dari kanker. Teh hijau juga dapat mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker di dalam darah agar tidak menyerang organ lainnya. 

      Hindari gaya hidup bebas
Gaya hidup bebas sangatlah buruk dan dapat memicu penyakit kanker. Yang perlu anda hindari adalah merokok dan juga alkohol serta obat-obatan terlarang. Hindari pula untuk berhubungan seksual secara bebas dalam artian ganti-ganti pasangan. Karena berhubungan seks secara bebas dapat memicu menularnya penyakit dan menjangkit kanker.
Dalam bergaul juga sebaiknya jangan terlampau masuk dalam konflik berat yang bisa menyebabkan diri anda stres berlebih. Karena stres yang berlebihan atau secara terus menerus dapat menimbulkan penyakit kanker ganas.

c      Hindari radiasi dan radikal bebas
Radiasi dan radikal bebas sangat penting dihindari. Sebaiknya kurangi pemakaian alat-alat elektronik dan juga jauhi handphone dalam waktu lama. Sebaiknya cukup memakai handphone dalam waktu yang dibutuhkan karena didalamnya terdapat radiasi tinggi. Selain itu, hindari pula radikal bebas seperti polusi udara, polusi dari kendaraan, asap rokok dan juga hindari sinar ultraviolet dari sinar matahari secara langsung. Sebaiknya gunakan pakaian tertutup saat anda berjalan di bawah sinar matahari agar tidak terjangkit kanker kulit. 

d      Cek kondisi kesehatan
Sewaktu-waktu mungkin anda tak tahu gejala yang sedang anda alami atau terkadang anda merasa ragu dengan kondisi yang anda alami. Karena itu akan lebih baik jika anda memeriksakan diri anda ke dokter di waktu luang walaupun anda tidak berada dalam keadaan sakit.  Anda bisa periksakan diri secara berkala.
Anda juga perlu menghindari terapi sulih hormon. Hindari pula penggunaan sintesi saat KB yang berkepanjangan atau dalam waktu lama. Usahakan pula agar anda selalu mengkonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Vitamin yang baik adalah vitamin A, C dan E. Karena vitamin tersebut dapat menjaga daya tahan tubuh dan juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah munculnya berbagai penyakit atau berkembangnya kanker. 

e      Tingkatkan kebersihan lingkungan
Sebetulnya lingkungan yang tidak sehat menjadi faktor utama terjadinya penyakit kanker di dalam tubuh. baik itu polusi dari udara atau dari kendaraan dan juga dari pabrik atau industri yang penuh zat kimia. Memiliki lingkungan yang bersih bisa dimulai dari lingkungan rumah dan sekitarnya. Anda perlu membersihkan rumah setiap hari secara rutin agar terhindari dari berbagai virus dan bakteri karena kanker juga bisa berasal dari virus dan bakteri. Usahakan pula agar selalu membersihkan bak mandi dan juga berbagai sampai yang ada di dalam rumah. Jauhkan penciuman anda dari bau sampah, asap rokok dan juga asap limbah pabrik serta asap kendaraan.
f.     Lakukan olah raga secara rutin
Berolah raga merupakan cara ampuh untuk mencegah berbagai penyakit karena dapat menjaga stamina tubuh dan juga metabolisme tubuh. sehingga menjadikan tubuh lebih kuat dan sulit untuk dimasuki penyakit apapun. Dengan berolah raga juga dapat mencegah kanker karena olah raga dapat membakar lemak berlebih di dalam tubuh yang dapat memicu kanker.
Beberapa olah raga yang bisa anda lakukan adalah lari pagi atau joging di pagi hari dan juga dengan ngegym atau bersepeda di sore hari. lemak memang perlu dihindari karena memicu penyakit kanker paling tinggi. Karena itu obesitas berlebih juga dapat memicu kanker.

cara ampuh pencegahan penyakit kanker sejak dini Rating: 4.5 Diposkan Oleh: fandris Rohimat