Sedang Hamil?? Ingin Bayi Lahir Dengan Sehat ?? Inilah Yang Harus Bunda Lakukan!

Tips Kehamilan - Ketika sedang mengalami masa- masa kehamilan tentu seorang ibu yang sedang hamil khususnya harus bisa memperhatikan hal-hal yang bisa merugikan atau mengakibatkan gangguan pada janin yang di kandungnya.Kehamilan perlu di jaga ya bu, bukan hanya harus menjaga pola makan saja tapi harus menjaga aktivitas atau tidak melakukan aktivitas yang berat-berat.

Dokter pasti menyarankan agar sang ibu lebih menjaga kondisi kesehatan, pola makan yang sehat atau tidak membahayakan janin serta istirahat yang cukup atau tidak terlalu banyak melakukan aktivitas yang berat-berat, selain itu pikiran sang ibu juga di usahakan jangan sampai stress saat sedang hamil.

Ada banyak jenis makanan yang tidak boleh di makan saat sedang hamil muda maupun hamil tua.Karena biasanya jenis makanan seperti itu bisa mengganggu pertumbuhan si janin dan bahkan bisa saja terjadi hal-hal yang fatal seperti keguguran janin.Biasanya makanan yang mengandung bahan kimia yang tidak di anjurkan untuk di konsumsi, karena makanan tersebut bisa mengganggu pertumbuhan janin atau bisa membuat cacat sijanin, jadi hati-hati dan jangan sembarangan mengkonsumsi makanan yah bun!!

Tips Menjaga Kandungan Agar Bayi Lahir 
Sehat

agar bayi lahir sehat


"Ya bun,...kalau bunda ingin mendapatkan keturunan yang sehat atau bayi yang bunda kandung lahir sehat, bunda perlu memperhatikan beberapa hal mengenai kehamilan itu sendiri.Hal tersebut adalah upaya menjaga kandungan atau bayi biar lahir sehat dan selamat.Nah, di bawah ini ada beberapa hal yang bunda harus lakukan bun, diantaranya sebagai berikut ini :

1 Check Up Rutin Selama Kehamilan.

Mengecek kesehatan secara keseluruhan sebelum hamil sangat disarankan agar calon ibu memiliki gambaran kondisikesehatannya. Apakah memiliki kondisi yang mendukung kehamilan atau tidak? Dokter nantinya dapat melihat kunci agar bayi lahir sehat untuk calon ibu dan mengurangi risiko apa saja yang bisa timbul selama kehamilan.

Berat Badan Harus Ideal.

Kunci agar bayi lahir sehat yang sering diabaikan oleh banyak calon ibu adalah berat badan. dokter tetap menyarankan untuk memiliki berat badan ideal agar mengurangi risiko selama masa hamil. Terlalu kurus bisa menimbulkan berbagai komplikasi saat hamil. Obesitas dapat menyebabkan komplikasi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi juga diabetes.

  3Asupan Makanan Sehat.

Ibu hamil disarankan untuk menjaga pola makan serta menu makanan sehari hari. Kunci agar bayi lahir sehat dari dokter adalah perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Zat ini banyak terdapat pada sayuran hijau, hati, kacanga kacangan dan jeruk. Asam folat berfungsi untuk mencegah cacat lahir pada bayi.Jangan lupakan zat dan mineral penting lainnya yang mendukung masa kehamilan.

Perbanyaklah makan makanan yang mengandung zat besi, protein dan kalsium. Hal ini juga merupakan kunci agar bayi lahir sehat. Zat besi mencegah Anda dari anemia. Protein dan kalsium sangat dibutuhkan oleh janin agar tumbuh sehat.

Stop Kafein dan Alkohol

Hindari kafein dan minuman beralkohol selama masa kehamilan. Soda dan coklat juga tidak baik dikonsumsi selama Anda hamil.

Tidak  Merokok

Merokok dapat menyebabkan Anda sulit untuk hamil. Kunciagar bayi lahir sehatdari dokter menekankan bahwa merokok dapat meningkatkan sindrom kematian mendadak pada bayi. Jadi, berhentilah merokok jika Anda ingin memilikianak yang sehat.

Bagaimana bun, apakah sudah jelas apa saya kuncinya agar bayi bunda lahir dengan sehat?? Bagi calon ibu atau wanita yang baru pertama kalinya mengandung, tentu hal ini belum banyak anda mengerti, namun dengan ini saya harap anda mengerti apa yang seharusnya di lakukan dan apa yang seharusnya tidak di lakukan pada saat hamil ya bun.??

Bagikan juga ke bunda-bunda yang lainnya ya bun mengenai cara menjaga kehamilan agar bayi lahir sehat, agar para bunda bisa memilki bayi yang sehat!


Sedang Hamil?? Ingin Bayi Lahir Dengan Sehat ?? Inilah Yang Harus Bunda Lakukan! Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Endi Alimsyah